Revolves je osnova profilnega drsanja, ki zahteva tako energijo kot umetnost. Ta integracija se osredotoča na nekaj starih piruet, ki gladko prehajajo v izpiljeno izvedbo. Začnite s preprostim piruetom za nekaj čevljev, nato pa preklopite na potujoči zasuk, na primer pirueto naprej ali nazaj.
Obvladovanje profilnih vrtljajev zahteva trdo delo, vedenje in morda temeljito razumevanje vključene strategije. Na tej strani bomo odkrili darila rotacije, ki lahko vaše vrtljaje dvignejo na višjo raven. Ne glede na to, ali ste amater ali izkušen drsalec, so informacije in učenje glavnih metod za doseganje neverjetnih vrtljajev ključnega pomena. Od prvega mesta do naprednega rotacijskega postopka vas bomo vodili od postopkov, ki bodo dopolnili vaše rezultate vrtljajev. Prijavite se, ko govorimo o novih darovih o sposobnosti profilnih vrtljajev in vam pomagamo, da postanete mojster vrtljajev.
Galerija slik stran od Stay Spins
Poznavanje tehnike, razvoj samozavesti hrbta in dodajanje izraznih gibov rok in vodenja so zelo pomembne stvari pri učenju osupljivega piruete. Z delom, vajo in osredotočanjem na linijo lahko drsalci stopnjevajo svoje piruete v položaju layback, da bi očarali tako sodnike kot gledalce. Za izvedbo odlične piruete v položaju camel se začetnik začne z močnim odrivom z enim od baze, pri čemer se pospeši.
✅ 4.–6. dan: Močni obrati
Druga strategija za spodbujanje hitrosti vrtenja bi morala biti osredotočenost na vhode v vrtenje. Dobro izveden vhod je lahko tudi izhodišče za preprost in nadzorovan vrtenje. Navadite se ustvarjati energijo z rokami, da ustvarite rotacijsko silo. Ko izvajate nov zasuk, uporabite prste za ustvarjanje hitrosti, hkrati pa ohranite pravilen položaj oči. Pazite, da bo vaš center aktiven in da boste imeli funte na podlagi največje hitrosti vrtenja.
- Katera integracija je osredotočena na nekaj starinskih vrtljajev, ki brezhibno prehajajo v dodelano učinkovitost.
- Odličen salto omogoča enak odraz kot cikel na prstih, vendar je nekoliko težji.
- Skok s kolesom je tudi koristni potop, brez pomoči pri vzletu od spodaj navzgor.
- Z razumevanjem ključnih procesov in vaših prepričanj, na primer pozicioniranja videza, moči v središču in nadzora, drsalci odklenejo tudi potencial za osupljive in impresivne vrtljaje.
- Katera kombinacija prinaša splošno spremembo vrha, ki vključuje grafični okras rutini.
Če gre za trening prvega zmenka, začnite z dvobaznim pirueto. Ko podate desno, se lahko zavrtite za novo preostalo bazo; če ste odličen levičar, se lahko zavrtite v desno. Akcijske sekvence so običajno lažje prepoznavne, kot si mislite, in morda so običajno izjemno zabaven del programa za gledanje. V bistvu serija z enim korakom zahteva, da se drsalec(i) premika(jo) ob strani ledu, če izvajate nekaj zapletenih transformacij, in se lahko transformirate stran od nog.
Camel spin pomeni spin, pri Spinrise katerem se prosta baza dejansko drži v obratni smeri za spodnji del telesa nad novo ravnijo bokov. Zasuk se zgodi, ko preklopite v položaj za zamrznitev, uravnoteženi na eni nogi. Greste v zasuk, ki ima moč, sprostite svoj srčno-žilni sistem iz ravnotežja in se lahko pred izhodom večkrat spremenite. Začnite s temi prvimi spinovi in postopoma napredujte do težjih spinov, ko izboljšujete svojo igro. Najnovejši TES in računalniki so še boljši, saj omogočajo odličnemu drsalcu popoln dostop do dela svojega znanja.
Običajno ga izvaja eden od partnerjev, da "vrže" drugega z bokov, ko se gibajoči partner odbije. Rezultat so veliki in višji skoki, kot jih lahko doseže odličen drsalec posamezno, medtem ko število rotacij ostaja enako. Lahko naredite raven zasuk v nogi, ki je prvi, ki ga zagotovo naučite zasuk v nogi, ki ga novi konturni drsalci. Skupaj s tehničnimi področji novega layback spin-a, izrazitim ohišjem in neposrednimi gibi igrajo ključno vlogo pri izboljšanju celotne zmogljivosti.
Zaradi integracije programirate svojo osebnost in postanete umetniški. Druga funkcija, ki jo opazimo le pri drsanju v setih, je a-twist, ki se nanaša na to, da eden od partnerjev zdrsne dlje v nebo kot v vodilo. Dober salto ima enak vzlet kot a-toe loop, vendar je bolj zapleten.
Pokončni zasuk na eni nogi
Zasuk trupa je pravzaprav veliko bolj sodoben zasuk, vendar je vseeno dostopen začetnikom. Za izvedbo piruete začnite z drsenjem nazaj in dvignite proste prste na nogah pred seboj. Roke imejte iztegnjene, da bodo v ravnovesju, in vadite prosto bazo, da se zasukate hitreje. Ohranjanje novega srednjega položaja telesa pomaga novemu drsalcu ohranjati ravnotežje, vi pa lahko nadzorujete hitrost zasuka. Hkrati pa iztegnjeni položaj dlani in ste nekoliko pred telesom pomaga pri ravnotežju in lahko prispeva k privlačnosti celotnega zasuka.
Skrivne komponente:
Ne glede na to, ali gre za kombinacijo odličnega piruete camel s potopom v dvojni cikel ali za nekaj zapletenih manevrskih akcij, je število možnosti za ustvarjalne kombinacije neomejeno. Doseganje pravilne poravnave pogledov in razvoj moči trupa sta temeljna za obvladovanje novega piruete camel. Novi drsalec mora imeti raven hrbet in lahko se od piruete odzove, kar pomeni močan in aktiven trebušni predel. Moč trupa je zelo pomembna za ohranjanje ravnotežja in lahko se odzovete v pirueti, medtem ko lahko vsako neravnovesje ali pomanjkanje nadzora povzroči, da se nov zasuk zmanjša, sicer postane nepredvidljiv.
dos.step 1. Kontrolni seznam zahtev za Peak Right up (trenutno)
Za konec, učenje spretnosti konturnega drsanja zahteva trud, vajo in temeljito razumevanje novih skrivnosti rotacije. Različne vrste piruet, od prvega ravnega zasuka do naprednega letečega zasuka, drsalcem omogočajo, da pokažejo svoje izkušnje, ravnotežje in obvladovanje za zamrznitev. Z dodajanjem pravilnega položaja, pozicioniranja oči ter uporabe rok in prostih nog lahko drsalci izboljšajo tempo in čas piruet.